864.中強度走7km☆ラン戦友とランチ

たけっち＠主聖霊教会です
中強度走7kmラン完了
感謝です

週始めにピリッと刺激
このペースをカラダに馴染ませるように
1歩1歩踏みしめてきました

昨日は主日礼拝後
ラン戦友と久しぶりにランチ
会話の花咲かせ
お互い称え合いました
#サンカフェ都島店

大谷さん打ったぁ〜

【動画】大谷翔平、自己最多タイ46号！右翼ポール際へ137ｍの特大弾 - ＭＬＢ : 日刊スポーツ

50-50達成に
期待しかない🤩

私らはそれぞれ自らの主戦場にて
日々PB更新目指して
今週も頑張っていきましょう🙌