915.疲労抜きジョグ6km☆センキョ割で替玉無料🤩一風堂

たけっち＠主聖霊教会です
疲労抜きジョグ6kmラン完了
感謝です

オーディブル
下町ロケット聴きながら
全身に血液循環を促進
実験失敗！なぜだぁ😱😆

昨日は赤丸新味いただきました
#一風堂
ニンニク投入で旨さマシマシ
センキョ割で替玉無料🤩
ごちそうさまでした😋

今週のメニュー
月ランオフ→済
火ペース走15km→済
水ジョグ→済
木ペース走15km
金ジョグ
土3時間ロング走
日セット練