934.リカバリージョグ5km☆マイナスイオン浴び心身リラックス＠箕面

たけっち＠主聖霊教会です
リカバリージョグ5kmラン完了
感謝です

昨日午後は箕面へ秋のお出かけ
山と滝でマイナスイオン浴び気持ち良く
心身共にリラックス🤩

滝まで往復ハイキングのあとは
おいしくビュッフェ
ゆったり温泉
さらに癒されました🥹

しかし何だかんだでたくさん歩いたので
ランニング以上に疲れたかも🫣
岩本能史さんのおっしゃる通りだ🥴
帰ったらバタンキューでぐっすり
起きてもまだまだ身体重く
それで今日はリカバリーでした🤣

総じてやっぱ自然はいいもの
いい空気吸えて
今日からまた頑張ります💪

#福知山マラソン
まであと5日