625.ランオフで体幹トレーニング☆都道府県対抗女子駅伝に注目🤩
たけっち＠主聖霊教会です
ランオフで体幹トレーニング
感謝です
限りあるパワーが無駄に逃げないよう
ぶれずに走り切ることができるよう
身体の軸を強化
横プランクが
これまた効くんです🤣
週間走行距離は73km
1回1回の質を上げてみました💪
キロ5分切りを楽にしていくのだ
今日はにわかに盛り上がってきた
#都道府県対抗女子駅伝
に注目🤩
みんな最高のパフォーマンス
出し切ることができますように🙌
たけっち＠主聖霊教会です
ランオフで体幹トレーニング
感謝です
限りあるパワーが無駄に逃げないよう
ぶれずに走り切ることができるよう
身体の軸を強化
横プランクが
これまた効くんです🤣
週間走行距離は73km
1回1回の質を上げてみました💪
キロ5分切りを楽にしていくのだ
今日はにわかに盛り上がってきた
#都道府県対抗女子駅伝
に注目🤩
みんな最高のパフォーマンス
出し切ることができますように🙌