807.リカバリージョグ7km☆1週間走行距離89km→最長記録更新

たけっち＠主聖霊教会です
リカバリージョグ7kmラン完了
感謝です

昨日の距離走の割には特に筋肉痛なく
がつんと中強度走で
しばき上げようかと思いましたが
走り出すとカラダ重く
リカバリーに切り替えました🫣
これで1週間走行距離は89kmに
最長記録更新となりました✊

昨日のランチ
こってりしょうゆらーめん
#らーめん久味
「こってりしょうゆで」
と頼むと
「しょうゆ〜」
と復唱されてて
オーダー間違いないか不安でしたが
ちゃんとこってり届きました😏
史上最高のこってり
おいしくいただきました

良い主日
お過ごしください🙌