799.インターバル1km10本→5本で撃沈計17km☆学び多し

たけっち＠主聖霊教会です
インターバル1km10本→5本で撃沈
ガチユルに切り替え計17kmラン完了
感謝です

久〜しぶりにインターバル走を敢行
設定ペース控え目にして
やってやるぜと10本を計画
今まで6本までしかやったことないのに
こういうのを無謀と言います🫣

インターバル自体久しぶりだし
本数もほぼ倍増だし
何と言ってもこの暑さ
まだまだ自分のこともわかってないんだな🤔

しかしただでは起きない
ユル走で距離は踏んできました😤
いや〜皆様ナイスラン🙌