820.距離走崩れビルドアップ13km☆今月も300km超到達／ぷはー

たけっち＠主聖霊教会です
距離走崩れビルドアップ13kmラン完了
感謝です

あまりの暑さと容赦ない陽射し☀
命の危険感じ切り上げることに🫣
ならばとペースアップして締めくくり
あがいてきました
ぷはー🤣

今月300km超に
塵も積もれば山となる

5年ぶりくらい？
#河童ラーメン
いただきました
替え玉1回無料
揚げニンニクも無料
今も継続してました
いや〜ウマかった
ごちそうさまでした
満足度高し😋