からだエッセイ　ヨギーの独り言

　年齢を重ねると、体のあちこちに故障が出て来る。腰や首、肩、膝の不調だ。
　ウォーキングや水泳、ストレッチをした後は凝りがすっきりしたり体が軽くなったりするが、まもなく元に戻ってしまう。

　長年仕事の合間に、メタボの予防や、凝りの改善のためにジムに通っていた。
　運動仲間に、ヨガをやるとインナーマッスルが鍛えられ、故障しにくい体になると勧められた。
　元々興味もあり、試してみることにしたのは7年