好きなだけ食べたらカロリーゼロ。
…いや、割とまじで。(笑)
少し前に減量して、それからずっと体重をキープできてますが、この方法が本当に有効です。
やっぱり、体の健康にも心の健康にも、そうするのが１番いいんだと思うんです。
やっぱり、ガマンってストレスたまりますから。
ダイエットの点滴は、カロリーよりもストレスですからね。
ただ、本当に「好きなだけ」食べるんです。
「好きなだけ」というか、「体が欲した分だけ」。
つまり。余分な分は食べない。
例えば、袋入りのおせんべい食べてて残り１枚になったときに、本当は食べたくないのに食べちゃったりするじゃないですか。
「１枚残してもなぁ」って思うし、それ置いておくのも結構邪魔だし。
でも、そういうのを、やめたんです。
本当に、「好きなだけ」「食べたい分だけ」。
「食べたい」と思った以上は食べない。
自分にどれだけ必要か、どれだけ欲してるかは、体が知っていますから。
それに、素直に従うのが１番いいんです、やっぱり。
ガマンして、体が痩せるのと同時に、心もやせ細っちゃいけませんからね。
好きなだけ、欲しい分だけ。
食べものに限らず、なんでもそれが１番いいんだろうな、本当は。
…仕事や納税も、そうできたらいいのになぁ。