うまく行かないときほど楽しいを大事にしよう

うまく行かずに行き詰まる
なんとかしないと
なんとか終わらせないと
いろいろなことがあり
パンパン状態

まずは楽しいことしよ
楽しければいいっじゃない！！

イヤイヤ楽しんでる場合じゃないよ

逆！！
楽しい事していいよ
好きなことしていいよ

そんなに頑張って人に合わせなくても
そんなに頑張って自分を抑えこまなくても
そんなに頑張ってやりたくないことやらなくても

そんなに頑張って…

身体がガチガチになっているよ
こころが震えているよ
魂が泣いているよ

身体が痛いところはない？
こころが苦しいことはない？

痛みや苦しみは
調和が取れていないよって
バランスが崩れている事を教えてくれるサイン
それを無視しないで！！

自分の声をきいてあげて
こころの声に従ってあげて
「頑張らなくていい」
を自分に赦してあげて

休んでもいい
ダラダラしてもいい
ズルしていい
手を抜いていい
緩んでいいよ

そして

「楽しんでいいよ」

自分がたのしい事、うれしい事、よろこぶ事
自分に許可していいよ
自分にさせてあげて

でも…
楽しいがわからなくなった

それだけ頑張ってきたんだね

だから今は何も考えずに
「何もしない」
を自分にさせてあげて

頭で考えず思いつくままにさせてあげて

と伝えても、それもなかなか出来ないかもしれない
でも「何もしない」を
自分にしてもいいよって声にだして言ってほしい

ワガママに思うかもしれない
でもあなたが思うほどそれをワガママに見てないから
周りの人はもっと緩めばいいのに
人に頼めばいいのにって思って見ているよ

頑張ってないって見ているのは
周りの人ではなくて
あなたがあなたを見ている
いつも監視している

「頑張らなくていいよ」
はまた頑張る方にスイッチ入るからその言葉は使わないでね
自分に許可して欲しいけど
頑張り屋さんは「頑張る」の否定型はなかなか認識できない
言葉のマジックにはまってしまうから

「何もしない」の方がいいかな

頑張るために生まれて来たんじゃないよ
楽しむために生まれて来たんだよ

身体もこころもゆるめて
自分と調和しよう♡
本来のあなたはもっともっと軽やか
そんなあなたを思い出して欲しいな

素敵な週末を☆

大好きなコングを目の前に
ご主人様のヨガマットで
寝そべるワンコ
これが至福じゃ〜〜〜