エピソード30 ミラートレーニング（バタフライ編）
では、ミラートレーニングシリーズも最後のバタフライとなりました。
今回は正面のみでお届けします。
では、チェックポイントを一緒に確認していきましょう！
・入水位置（手の幅）
※正面からの抵抗を減らすために肩幅程度を目安に入水しましょう
・ストローク動作
※キャッチ動作は平泳ぎ同様、手の平を横に向け水を抑えるように広げましょう
※肘を曲げ水を捉えていきます。
手の平は体側のライン上をまっすぐ通るように掻いていきます。
・リカバリー動作
※腕は横から戻していきましょう。
肩がすくんだり、顔が上がったままにならないように気をつけましょう。
姿勢自体もなるべく前屈みになることで、泳いでいる時の姿勢に近づけてやってみてください。