【口呼吸改善】【鼻詰まり改善】するツボ！長年勉強して見つけた無料で即効性のあるツボ！

ツボで何かが改善されるか？と思ってる方へ
このツボは鼻の周りの
・動いてない小さな筋肉を動かす
・脳へ鼻呼吸を行う運動センサーを送る
エビデンスに基づいたようなな行動です。

睡眠時無呼吸症候群・鼻炎
だった私が勉強して見つけたツボです。

そのツボをAIにまとめてもらいました

1. 迎香（げいこう）

   • 位置: 小鼻の脇、ほうれい線付近。

   • 押し方: 両手の人差し指で鼻を挟むように斜め上に向かって押します。3秒押して6秒休むのを3回繰り返します。

2. 印堂（いんどう）

   • 位置: 両眉の間の中央。

   • 押し方: 人差し指で垂直に少し強めに押します。頭痛や目の疲れにも効果的です。

3. 睛明（せいめい）

   • 位置: 鼻の付け根付近、目頭の少し内側。

   • 押し方: 指で軽く刺激すると即効性が期待できます。

※私は、頬骨の上に沿って4本の指先で優しく優しくトントンしてます。

注意点

• 力加減は「痛気持ちいい」程度に調整してください。

• リラックスした状態で行うと効果が高まります。

やってみてどうですか？
私が初めて試したときは、
空気が美味しく感じ、
視界も広がったような、
顔の血流が良くなって毒素が流れ出したような、

世界が変わったような感覚になりました。

大げさだと思う方もいるでしょうけど、
無料で1分でできる方法なので、
まずはやってみてくださいね。

乾燥のシーズンなど、
口呼吸で朝が毎日
声が枯れるような人は、
寝る前にやると効果的です。

鼻炎だから鼻呼吸は無理だと思ってた人も、
やってみましょう！

こちらは勉強せずに偶然見つけたツボです↓

風邪をひいちゃった方は↓