心と身体の密接な関係、それぞれの歪みを整えるには？

昨日整体院に行って、
体がしっかり整い、心も思いっきりリフレッシュ。

長年お世話になっている先生で、
本当に腕が良い。

整体に行った直後は、
車のバックミラー越しの

景色が変わるほど、
背筋がビシッと伸びているのが分かる。

これ、裏を返せば、
普段どれだけ背筋が歪んでいるかってこと。

そこで今日は、
整体院で感じたことをヒントに、

心の癖と整え方について
お話しします。

整体院の先生も
いつもおっしゃっているように、

体と心はとても
密接につながっている。

例えば、鬱（うつ）状態に近づいてくると、
仙骨(しっぽの骨)が硬くなる。

逆に仙骨を緩めることで、
心の状態も緩む。

これは、僕が
心理カウンセラーの資格を

取得したときにも、
全く同じことを学んだ。

つまり、日々の体の使い方の癖で、
体が歪んだり固まったりすると、

心も同じように、
歪んだり固まったりするってこと。

なぜなら、
心にも癖っていうのがあって、

それを続けていると
歪むようになっているから。

逆に言えば、
心の癖を知っておくことで、

心の疲れや歪みを
和らげることもできる。

先生曰く、人によって
体の使い方には癖があるから、

それに合わせて
身体を整えているとのこと。

四つの気質も全く同じ。
気質ごとに心の癖があるから、

それに合わせて
心や考え方の歪みをほぐしていく。

▼四つの気質ってこんな感じ
https://always-emotion.com/four-temperaments/

体同様、自分だけで
できる限界はあるけれど、

全く意識をしないよりも、
確実に状態は良くなっていく。

歪んだ状態が続いて
固まってしまう前に、

しっかりと整えほぐしていく。
身体も心もほんとに同じだなぁと、

改めて感じた今日の整体院でした。
先生、いつもありがとうございます！

ということで、今日もここまで
読んでくれてありがとうございます。

あなたにとって素晴らしい日になるよう、
心から応援しています！