恥ずかしい！！だらだら「汗」を止める方法。
汗をかきやすいことがコンプレックスの人は
たくさんいます✨
わたし自身も、緊張すると、冷や汗が
止まらないことは、学生時代からありました。
美容ライターのすずらんです✨
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汗をとめるための
３つのポイントは、
画像を読んでみてください！
効果的なツボもあるので
保存してね。
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ちなみに、「帯」は
汗を止めるためのツボを押して巻きます。
和風美人が、あんなに布を巻いても
汗一つかかない。
ツボの他に
紐を胸の上にキツく巻くなどもあります。
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✅においが気になるときの対処法&予防
💙汗を拭くときは濡れタオルで
乾いたタオルでは取りきれない汗による
雑菌や皮脂を絡め取り、
においの元を拭き取ることができます。
もちろん、シャワーなどは
さらに効果あります。
においが気になる人は
夜だけでなく
朝、シャワーを浴びるのも良いです。
そのときに、においの気になる箇所は
ボディソープなどで洗っておくと
良いです。
汗を拭くときは濡れタオルで
吹いてあげるだけでも
ずいぶん違いますよ
💙機能性インナーを活用
吸水性や放湿性の高い機能性インナーは
強い味方。
特にウールやシルク素材は
雑菌の繁殖を防ぎ、防臭効果も抜群です。
汗をかいたら着替えるなども
細菌を抑える効果大です！
💙抗酸化作用のある食べ物
毎日の食生活に、
緑黄色野菜や大豆食品、
玄米など抗酸化成分を含んだ食品を
プラスしましょう。
抗酸化作用のある食べ物を食べる
日本人は、外国の人に
比べて体臭が薄いというのは
昔の日本ではありました。
④💙お風呂で発汗する
岩盤浴のようにじんわり汗をかくと
塩分濃度の低い「いい汗」をかけます。
自宅では約42℃のお湯に手首と足首を
つけて10～15分温浴する「手足高温浴」で
同じような効果が期待できます。
✅サラサラした「いい汗」をかくことが大切
汗腺機能が正常な人の汗は、
無味無臭で乾きやすく、
小粒で水のようにサラサラしています。
こうした「いい汗」をかくためにも
発汗機能を高める食事や入浴、
適度な運動を心掛け、体温調整能力を
向上させる身体づくりを
めざしましょう。
💙運動する習慣がある人は
汗をかいても
シャワーを浴びる習慣もあるので
体臭が気にならない人が多いです。
汗は、大切な機能でもあります。
良い汗をかくと
ダイエットにもなります。
悪いことばかりではないので
うまく付き合っていきましょう！
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