野菜ジュースは、「野菜」の代わりになるのか。

すずらん♡ 美容.恋愛ライター（aokanini）

野菜高いですよね😳果物も高いなー。

美容ライターのすずらんです✨

野菜は、たくさん摂りたいけど、だんだん
減ってしまってるような気がします。

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野菜ジュースは、
製造の過程で加熱や粉砕が行われるため
野菜よりも栄養素の吸収効率が高くなるそう

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そう考えると、
なかなか野菜ジュースも
取り入れるのも良さそうです

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しかし、

✅野菜ジュースは野菜の代わりにはならず、
食事からもしっかりと
野菜をとることが大切

✅野菜ジュースによっては
糖質が多いものがあるため、
糖質の摂りすぎに注意


✅野菜ジュースばかりでは
噛むことがないため
口まわりの筋肉がおとろえやすくなり、
肌のたるみにつながるかもしれません

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こういう話もありますから

ときどきプラスするとか

炭酸や甘いジュースのかわりに

野菜ジュースする

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など考えるのも良いかもしれません。

私が飲んだものは
LIPSにはなかったので

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綺麗は知識からだと私は考えます。

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