自分で解決できるように

先日、長男と次男が殴り合いをした…(;^_^A

原因は長男のイライラ…

先に手を出したのは長男なのですが、
倍以上やり返されたようです。

興奮が収まらない長男に
「イライラした時は？」
と声掛けしたところ
「６回深呼吸します」
と…早速深呼吸…。
ここから、書き出しスタートです。

今回はちょっと変えて…
まずは、イライラしてしまった経緯を
書き出してもらいました。
これは実際に起きた事なので
すぐに書き出せます。

次は、
「もし、イライラしなかったとしたら？」
という質問をして、
想像してもらいました。

イライラして起きた世界
と
イライラしない想像の世界

２つを比べて、
「どちらがいいですか？」
と長男に選んでもらいました。

答えは
「イライラしない想像の世界」

現実にあった事しか
説明できなかった長男ですが、
簡単なことであれば、
想像で答える事もできるみたいです。

これを繰り返したら、
爆発する前に
感情を抑えることができるかも？
と…
感情を抑える力が弱い長男。
これも、自閉症の特性…と、
諦めていましたが、
やっぱり、長男自身がツライと思うので、
どうにか改善したいと思います。

今回は書き出しをしていて、
急に思いついて、やってみました(*^-^*)
そこまで期待せずにやったことが
意外なことに、いい結果になりそうです。