1年迷って、いよいよレッスンを受け始めたら大正解だった
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新しいことを始めようと思った時、心を引き留めるのは、
「続けられるだろうか」「ついていけるだろうか」という不安ではないでしょうか。
今回は、1年あまり迷いに迷って、遂にオンラインレッスンを始めることに決めた「ちーすけさん」に
・背中を押したのはなんだったか
・現在5ヶ月が経って、どんな変化が体に起こったか
の話を聞きました。
2022年1月初旬からレッスン(現在5ヶ月目)
反り腰、猫背、首が前に出ているたくさん歩くいたあと、正座から立ち上がるときに膝が痛い
寝起きに腰が痛いことがお悩みで入会
1年前に踏み出せなかった3つの理由
ーー今日はよろしくお願いいたします！ちーすけさんは、オンラインレッスンが開設された当時から、知ってくださっていたのですね！
はい、そのときから知っています。
実は、鈴木さんのことは例のツイートが大バズリしたときから、存じ上げています。試しにやってみたら、全然できなかったのを覚えています（笑）。
ーー開設当時に入会をしようか迷われましたか？
とても迷いましたが、見送りました。その理由は3つです。
ひとつは、オンラインサロンってなに？みたいな。ただレッスンをするだけなのか、他にもやることがあるのかどうか分かっていませんでした。
ふたつ目は、私に続くかな？という不安が大きかったです。もともと運動は苦手で、腕立ても腹筋もできないくらいです。こんな私がついていけるのかなと。きっと、意識の高い人達ばかりで、ここは私の場所じゃないだろうなと考えていました。だから、当時は続けられる自信が全くありませんでした。
3つ目は、鈴木さんのYouTube動画で、適当に見様見真似でやるだけでも、効果が出ていたのでそこそこ満足していたからです。（笑）
ーー「続けられそうか」は始めるうえで、一番重要ですよね。YouTubeもご覧いただいていたのですね！
バズツイートを機に、YouTubeをしていらっしゃるのを知って、そこから続けていました。元々、スノボで椎間板ヘルニアになったことで腰痛に悩んでいました。すごく高い整体にもしばらく通ったりして、いろんな先生のところにお世話になったいたんです。当時は、靴下を履くのもやっとで大変でした…。そんな折、あのツイートに出会った、というわけです。YouTubeのエクササイズをするなかで腰も良くなってきたんですよ。
ひとつ1つできるようになったことで自信がついた
ーーそれは嬉しいです！効果が出ていたのに、オンラインレッスンを始めることになったんですね？
そこが落とし穴なんです…不思議なことに良くなってくると、続かなくなるんです。優先順位が下がるというか。で、しばらくやったりやらなかったりな日々が続いていて、、。その頃、鈴木先生が今度はインスタを始められたんです。
「1日1エクササイズ」みたいな感じで、とてもわかり易くて、なにより毎日レコメンドされる感じで、続けやすかったんです。
そしたら、だんだん自信がついてきたんです！あの動きもこの動きもできるようになってきてるぞ！と。もし、これがずっと続くのであれば、もっと体が変わっていくのでは？と。そうなったら良いなという気持ちが次第に大きくなってきました。
同時に、その頃は、将来的なカラダの不安も頭をよぎることが増えていました。歩けなくなるのは絶対イヤ。
自信もついてきたし、「これはもう、1度お世話になったほうが早いぞ」と思えるようになっていました。
サポートは手厚く、エクササイズは細かい
ーー悪いところが良くなると優先度が下がるのは僕自信もすごく共感できます！痛かったこと自体を忘れちゃたりもしますよね。レッスンを受けはじめていかがでしたか？
なにより、感動したのは、サポートがとても手厚いことです。
ちょっとした質問や悩みに対しても親切に丁寧にメッセージをいただけるんです。
対面よりもサポートされている感じがあります。こんなにおひとりお一人に向き合っておられて、正直、鈴木先生はとても大変だろうな…と思いました。
※ご本人の許可を得て掲載
ーー1番に力を入れている部分なので、嬉しいです！1人対1人が100人分あるという気持ちでやっています。
鈴木先生らしいです！そうそう、他に想像以上だったのは、エクササイズの細かいポイントを意識するだけで、効果が全然違ったことですね。YouTubeやインスタもわかりやすいし効果を感じていたんですけど、それ以上でした。SNSにあるエクササイズを拾ってやるのと、直接学ぶのでは全然違いましたね。
ーー実際にどんな変化がありましたか？
1ヶ月も経たないうちに、「痩せた？」って言われました！「立ち姿が違うね」って。すごく嬉しかったです。それから、朝ごはんをこれまで義務的に食べていたのが、「食べたい！」と思えるようになりました。
それからしばらくレッスンを続けていくと、歩くのが快適になりましたね。股関節がちゃんと動いているような？感覚があって、足取りが軽い。ずんずん歩ける。表現が難しいのですが、、不思議な感じです。
ーー周りの方に言ってもらえるのはすごく嬉しいですよね！腰の方はどうですか？
腰痛も良くなってきていますね。仕事が忙しくて中断するとすこし戻ってくるのですが、エクササイズをするとやっぱり違います。あ、そういえば、いつも天気が崩れてくると、偏頭痛が出てくるのですが、最近は影響を受けないんです。これも何かが効いているのかな〜？と思っています。
悩むくらいなら、はじめてみたほうがいい
ーー運動や栄養摂取などへの取り組みで体調が整ったことも、もしかすると良かったのかもしれないですね！
最後に、かつてのちーすけさんと同じく迷われている方に、よければメッセージをお願いいたします。
入会に迷っておられる方があったら、悩むくらいなら、まず始めてみた方がいいよ！とお伝えしたいです。
私自身、続けられるか？ついていけるか？と不安でしたが、先生は優しくて親切で教え方がとても上手です。だから運動が苦手な私でも続けられています。
入会後、初めの頃は、毎日しっかりやらないと意味がない！と、ガチガチに考えていました。できない日が何日か続き、もうダメだと挫折しかけた頃、先生からどうですか？とメッセージをいただいたんです。
完璧を目指さなくても、できない日があっても大丈夫だよ、自分のペースでできることをやればいいんだよ、と優しく励ましていただき挫折せずに済みました。
その後も、絶妙なタイミングでフォローしていただき続けられています。
あと、些細な事でもいつもプラス思考で褒めてくださるんですよ。モチベーションが高く維持できて楽しいです。
オンラインなので、他の方と自分を比べて、自分だけできないと自信を無くす事なく、自分のできる範囲で出来ることを続ける事ができます。
私はエクササイズ時間を決まった時間にとる事がむずかしく、隙間時間に短いストレッチやエクササイズ、また何もできない時は、お布団の中で寝る前にストレッチを1種類だけする。それもできない日は罪悪感持たずに諦めていい、とゆるく続けてます。
それでも、はじめたときは出来なかった動きができるようになってきています。
単純にスポーツクラブに行くより、断然得るものが沢山あると思います。
ぜひ始めてみたらいいと思いますよ！
ーーちーすけさん、本日はお忙しいところ本当にありがとうございました！
これからもよろしくお願いいたします！
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