自分をハッピーにするたった1つの方法

これを開いてくれたあなたは、今こんな悩みを抱えていませんか？

・日々仕事に追われて生活が大変だ
・熱中できる趣味がない
・漠然とした不安やモヤモヤを感じることがある

と感じている方に何か気づきがあれば嬉しいです。

簡単に自己紹介しますね。
あやねと申します。私は新卒で小学校の先生になり、1年で退職しました。理由は「やりたいことを満足にできる人生にしたいから」です。
そして、仕事の過度なストレスや、引っ越しに伴う環境変化から「適応障害」と診断され、1年の教員生活の半分は休職していました。
今はやりたいことができる人生にすべく、Webマーケティングを勉強してWebマーケターへの転職を目指している最中です。

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結論から先に伝えますね。自分をハッピーにするたった1つの方法は、

自分が今「あ～幸せだな」「ワクワク！」と思えることに囲まれる生活を送ること！

これだけ聞くと「ん？それだけ？」と思うかもしれませんね。

でも、「それだけ？」と思うことを日々当たり前のように実行して、幸せでワクワクが溢れる生活を送れている人って、この日本では少ないかも、と個人的に感じています。

なぜ「そんな単純なこと」が中々できないのか、どうしたらハッピーに囲まれた生活が送れるようになるのか、自分なりに考察したいと思います。

あなたの趣味は何ですか？

〇〇です！って即出てきますか？
そして即出てきた自分の趣味に全力で楽しめていますか？

私はネットやSNSを見てて感じることがあります。

趣味と言えるほど熱中していることもない。
だから何となくSNSをダラダラと見てしまう。そしてSNSの中にいる人たちはキラキラ自分のやりたいことを叶えているような気がして、つい自分と比較して落ち込んでしまう。

趣味はもちろんあるけど、どうしても仕事で疲れ果てちゃうとできないこともある。
もっと休日が長かったらいいのにと思う。
仕事終わりじゃ疲れちゃってて中々好きなことに没頭できない。
だからついスマホで手が伸びてしまうし、音楽を聴くことやゲーム、映画やアニメなど受動的な娯楽ばかりになってしまう。

この状態って、「わーい私ハッピーだ！」と心の底から言えるのでしょうか？

あまりハッピーな雰囲気は伝わってこないですよね…。

私もそうでした。昨年まで小学校の先生をしていたとき、まさしく私もこんな状態でした。

自分がハッピーになるための3つ質問

まさしく自分自身が仕事でしんどい思いをしていた時期があったので、どうしても仕事と結びつけて考えてしまいます（汗）

でも実際、仕事は一日の大半を占めることが多いため、仕事がうまくいっていないときって、何もかもうまくいかないような気がしてしまいますよね。

やっぱり仕事をする上で「楽しい！」「これが好きだからやってるんだ！」と思える仕事ができたらグンと幸福度が上がると思います。

じゃあ、どうやって「楽しい」「好き」を仕事にしていけばいいのか…。

私は教員の仕事を休職し、退職するまでの半年間、この3つの問いを時間かけてずっと考え続けていました。

私は、仕事の在り方＝生き方と捉えて、

「自分が人生において大切にしたいことは何か？」
「自分が幸せだと感じることは何か？」
「どんな働き方なら自分が心地いいと思えるか？」

と自分の手帳やこのnoteに文字として言語化し続けていました。
思っているだけじゃ実現しない、言語化してこそ初めて理想が現実になると私は信じています。

この3つの問いは、自分の内側から自然と湧いてきたものです。
私の根っこの価値観として「たった一度きりの人生なんだから、やりたいことをどんどんやっていこうよ」という思いがあったからだと思います。
あとは「今日が自分に残された人生で一番若い日」という言葉も好きですね。

その結果、自分の中の「軸」が出来上がったように感じます。

ちなみに私の場合の回答は、
「自分が人生において大切にしたいことは何か？」
→「挑戦」「自由と責任」「自立」「自然でリラックス」「愛」という価値観をもっていて、趣味や仕事全部含めて「自分がやりたいように好きにやる」という考えを持っている。
何事にも選択肢があることが大切で、選択の際は「自分が納得できるかどうか」「やりたいと本心から思えるか」が大事。

「自分が幸せだと感じることは何か？」
→バイクに乗って北海道を旅しているとき、おいしいご飯食べているとき、コメダで過ごす一人時間、などなど。
一人で過ごすことに幸せを感じることが多い。もしくは大切な数少ない人たちと一緒に過ごすこと。

「どんな働き方なら自分が心地いいと思えるか？」
→自分で勤務時間や勤務地を選べる余地があること。通勤は時間の無駄だと感じる、1人でいることに心地よさを感じることからリモートスタイルがいい。

この3つの問いに答えることで、「時間や場所にとらわれない働き方・生き方」という自分の軸ができあがった。（noteの自己紹介文でも書いてるよ）

自分の生き方はこう！という「軸」ができることが、自分をハッピーにする大切な考え方ではないでしょうか？