"マインドをケアする"とは

ボディケアはするのにマインドケアはしないの？

ヒーラーのお仕事をしていると、
何度もわたしのヒーリングをリピートして受け取って下さる方がいます。
それは、ヒーラーとしてとても嬉しく有難いことなのですが、
そういう方々の特徴として感じるのは、
「ご自身の考え方・信念（長く信じてきたこと）・思い癖に変化がないと
同じ様なお悩みをずっと持ち続ける。」
ということ。

何度もやり取りを繰り返す中で、
この方が今後同じようなことで悩まずに前進していけるように…と
考えると、思考（考え方）をポジティブなものに変えていくような
アドバイスを差し上げることが多々あります。
ただ、その場合でも直ぐには思考や信念は変わず、
また同じようなお悩みでヒーリングをご依頼頂く…
ということも多いのです。

それでも、何度も何度もその方に必要と思われる癒しと
思考や信念をポジティブなものに変えていくようなアドバイスを
お渡ししていると、段々と変化が見られてきます。

「思考が忙しい様なので、
朝や夕方（可能な時に）ウォーキングやお散歩をして、
自然を眺めたり風を感じたり…
という時間を持たれてみて下さい」

「朝と寝る前にまずは5分からでよいので、瞑想をしてみて下さい」

そんなアドバイスをさせて頂き、
勢いが止まらない思考を一旦ストップさせるリセットの時間を
提案していると、
それを実践して下さる方は段々と気持ちが楽になられて、
次のヒーリングのご依頼までの間隔が長くなったり、
「気持ちに変化が出てきました！」とご報告下さったりします。

エステやマッサージ、温泉やヨガやピラティス。
サプリメントやスーパーフードなど
身体をケアするボディケアは日常的なものとして商品化されていて、
わたし達の暮らしての中で比較的手軽に利用されているのに、
マインドについては、あまり丁寧に扱われていない印象があります。

先に書いたような、勢いが止まらない思考（特にネガティブな思考）を
一旦止めてリセットさせてくれるような事。
それを１日の中で小まめに取り入れていくことで、
マインドは自分自身でケアできます。

まずはそうやって、
自分自身のマインドの状態に目を向けるという取り組みをしていくと、
目の前で起きる出来事にも変化が出てきます。
そこが面白い！ところでもあり、深い世界でもあります。

何が深いのかって…
実はそこから人生が変わり始めるのです。

つづく…

suzuka