うまくいかないときは「脱力」これ意識してみてください

ガチガチになりすぎてうまく
いかないことありませんか？

必要以上にものごとを
せおいこんだりして。

そんな時はたいていうまく
いかないことばかり。

それはだれにでもあることです。

スポーツでも体のちからが
入りすぎると良い動きが
できなかったりケガをしてしまう。

たいせつなのは脱力です

脱力とは、

力をぬくことであって
力がぬけることではない

身体、意識ともにリラックス
している状態です。

例えば、

・「寝なくては！」と緊張して寝れない
・「売らなくては！」と力んで売れない
・「行かなくては！」と意気込んで行けない

過去に私自身、何度もありました。

そんな時に自身に問いかけます。

「力まない、力まない」
「リラックス、リラックス」

身体、意識を落ちつかせることで
よけいなちからがぬけてものごとが
スムーズにいきます。

そう、だから皆さんも
うまくいかないときは
脱力を意識してみてください。

イメージとしては海にいる
あのゆらゆらと泳ぐタコさんです。

あっ！つかまっちゃった。

最後まで読んでくださって
ありがとうございます。