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日記

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鈴木すず

#ダイエット

鈴木すず

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夜はしっかり眠りたい。

こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。

私は、「お昼寝しないチャレンジ」に挑戦中です。

漫画の通り、私は激太りしまして

（きっかけは退院して、解放感で食べ過ぎたら一気でした）、

今でも夜食が激しいので、三食きちんと同じ時間に食べたいと

頑張っています。

だいたい18時半には眠くなって寝てしまい、

22時ごろ目が覚めて夜食タイムです。

「食べないと眠れない」という謎の習慣がついてしま

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鈴木すず

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朝の散歩と脳の脂肪。

おはようございます。いい天気ですね。

私は、最近朝の散歩を始めました。運動不足だからです。夜食を食べている罪滅ぼしの面もあります。

１時間ほど、人通りの少ない道を歩いて、先ほど帰ってきました。そしてお風呂洗いも済ませました。これから、部屋の片付けをしようと思っています。

部屋の不用品を脂肪に例えれば、部屋の脂肪は脳の脂肪と考えています。

頭がこんがらがっているから、部屋が雑然としてしまって

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鈴木すず

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不眠症。

おはようございます。小さな頃から不眠に悩まされています。

でも、もうすぐ朝の５時。深夜を乗り切った！

眠れなかったので、部屋の掃除をして、段ボールを３箱つぶしました。

要らない洋服を売るものと捨てるものに分けて、本も売るものをまとめました。でも、まだまだ物が多いし、床にも物が置いてあって乱雑。これ書き終わったらもう少し頑張ろう。

また、眠れなかったので湯船に浸かりながら２０分ほど雑誌を読ん

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