自分らしく生きるには、栄養が大事！ダイエットの超基本。
ながのあきさんに聞く！
食べないダイエットの危険性
すぅさんのダイエット遍歴
太ってる人は栄養不足⁉️
ダイエット成功のポイントは、食事⁉️
髪も肌もホルモンも、たんぱく質から作られる‼️たんぱく質はとっても大事✨✨
ダイエットと潜在意識の関係。
最後に…
お話を聞いたのは、
未来健康コンサルタント/保健師
ながのあきさん
さらにマンガを８ページ加筆！永野亜紀さんにミニコラムも書いてもらい電子書籍で出版しました！Kindle Unlimitedで読めます。