睡眠以外にも回復する事もあるよね。

こんばんは、すちをです。

ドクターマーチンは慣れるまで踵を永遠に刺激されると学びました。

（踵を鍛える）

（踵マッスル）

今日も張り切っていきましょう！！

【寝なくても回復することってあるよね】

最近寝不足が続いていますが、思ったより体って持つなぁって思いました。

寝不足だけど
人と話したりするとテンションが上がって回復したり

寝不足だけど
夢中に慣れる映画やアニメを観て回復したり

寝不足だけど
風呂に入ってでたら回復したり

意外と寝なくても回復できるなぁと実感してます。

ただ、活動限界を超えると頭が重くなって

変なタイミングで汗が出ます。

そのくらいおいこまれると、15分の睡眠が力を発揮してきます。

（極限の状態での15分睡眠は天国）

（え、Mなの？）

しかし、食事を死ぬほど摂ると、もう何もできなくなります。

（胃袋満たされるとアウト）

（ほどほどにせえよ）

とはいえ、あれもこれも

やっぱり睡眠には勝てないと思います。

ちゃんとねよ！

最後まで読んで頂きありがとうございました！！

また来てね！！！