20代から始めておくと得するたるみ対策 世界観ノ創造 2024年7月11日 06:26 ◆20代から始めておくと得するたるみ対策・肌のたるみ対策は20代後半から始めておく方がいい・肌の老いを自覚できるレベルで発生する年齢は35歳から◎肌のたるみになる原因・今まであったはずの物質が肌から減って起きる・健康上やライフスタイル上の問題でも起きる・特定の薬や刺激の強い化学物質を含むもの・お酒やたばこ(タバコは最強のしわ、たるみの原因)◎対策①エクササイズ・定期的な運動は肌の老化を防ぐ・週に2~4回くらいの頻度、1回30分から1時間、散歩レベルでもOK②ファーミング製品・軽度の皮膚のたるみや、緩みを防止するにはファーミング系商品がおすすめ・基本的にはレチノールが推奨、コラーゲン生成を促進する可能性がある③コラーゲン・特定のコラーゲンはいい・関節にもいいので、激しめの筋トレしている人は特におすすめ・加水分解コラーゲンペプチド いいなと思ったら応援しよう! 宜しければサポートお願い致します。 チップで応援する #自己啓発 #エクササイズ #老化 #メンタリストDaigo #皮膚 #肌 #たるみ #ファーミング #コラーゲンペプチド