脳を破壊する悪習慣

世界観ノ創造
◆絶対に今すぐやめるべき脳を破壊する悪習慣
　◎睡眠不足
　◎中年期の睡眠時間が６時間未満の人は遅発性認知症を発症するリスクが高い

◆収益を簡単に増やす方法
　◎収入を簡単に増やす方法は睡眠時間を増やす
　◎睡眠不足は能力低下につながる
　◎睡眠不足の人は自分の能力が低下していることに気づけない

◆研究者からのアドバイス
　◎睡眠に関して一貫性を保つ
　　・寝る時間と起きる時間を固定する
　◎睡眠を優先すると決意する

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