筋トレ日記20231127
◯フロントスクワット
目標60*5^1, 65*5^1, 70*5^2+休憩4分
実績5,5,5,5
・そこそこきつく感じるけどまだ余力あり
・腰がややふらつく
・70㌔がやや境目、挙上の時腰が前に動く
・次回目標70*5^4
◯デッドリフト
目標60*5^3
実績5,5,5
まだまだ全然いけそうだけど焦らずじっくり
・次回目標65*5^3
◯空中腹筋10^4
各休憩2分
1h15min
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◯フロントスクワット
目標60*5^1, 65*5^1, 70*5^2+休憩4分
実績5,5,5,5
・そこそこきつく感じるけどまだ余力あり
・腰がややふらつく
・70㌔がやや境目、挙上の時腰が前に動く
・次回目標70*5^4
◯デッドリフト
目標60*5^3
実績5,5,5
まだまだ全然いけそうだけど焦らずじっくり
・次回目標65*5^3
◯空中腹筋10^4
各休憩2分
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