専業主婦！腹筋割る7日目！

ついに7日目になってしまいました。あっという間です〜汗

先程、夜中のトイレに行くついでに復帰ローラーをしました♪

今日は朝からいつもの【地獄の３分】腹筋をしました。このサムネみたいになりたい！このくらい腹筋が割れていれば素敵ですよね。

少し余裕があったのでこちらの短期集中型【1日2分だけ】週3日耐久戦腹筋でお腹を割るトレーニングというのを、見よう見まねでやってみました。

こ、これはしんどい！！

めちゃめちゃしんどかったです。これは男性でもなかなか難しいのではないでしょうか。私にはまだハードルが高かったです涙

その後はソイプロテインを飲みました。

夜は家族と焼き肉でした♪

今日の腹筋↓