【読書ログ】4Focus 脳が冴え渡る4つの集中
呼吸で自律神経のバランスを整える、凛とした自分をつくるよう心掛ける。ルーティンを繰り返し、高いパフォーマンスを記憶に刻み、どんな環境下でも記憶ドリブンで身体が動く自分を作る。4つの集中力＝入門集中、記銘集中、俯瞰集中、自在集中。