【レコーディングダイエット】14日目（2023/3/27）

【体重】
87.4㎏

【食事】
9:00　ホットきな粉ミルク 0.5 , あおさのみそ汁 0.5，納豆1，清見オレンジ1
12:30 エビチリ，ご飯，スープ，サラダ，漬物
16:30 清見オレンジ
18:30 ささみかつ，ごはん，味噌汁，キャベツ，大根おろし，ねぎ
20:45 清見オレンジ

【水、お茶】
0.5L

【運動】
7:30 ウォーキング15
11:15 ウォーキング30
18:00 ウォーキング30

【今日の一言】
しんどくて午前休にした
土日に休日出勤して平日休んだら意味ない😭

今日はお昼も夜も外食していっぱい食べてしまった
結婚記念日だからね、しょうがない

ふるさと納税の清見オレンジが美味すぎる
甘くてなんかトロッとしてる

剥いた皮も洗って干して陳皮にしてる
出来上がりが楽しみ！！