腹筋だけのトレーニングをしまくればお腹の脂肪は減るの？？
答えは ✖︎
理由
腹筋のトレーニングで鍛えられるがそれだけでお腹の脂肪は減りません。
んじゃどうすればいいの？
①お酒の頻度
②食生活
を整えれば摂取カロリーより消費カロリーが上回りお腹の脂肪は消費されていく。
トレーニングだけで脂肪を落とせると勘違いしている人がまだまだ世の中に多い。
ジムで腹筋しかしない人もまだまだいる。
何万回腹筋してるんだろ？って思うこともある。
酒やめて食生活を変えないとお腹の脂肪は無くならない。
なんとかしようᕦ(ò_óˇ)ᕤ
