事故らないタントウ功

2024年11月22日 10:51

タントウ功をやって一か月ほど経つ。

ヒザは大丈夫だ。
以前ケガをしたときは、やった直後にヒザに重い痛みがあった。
あれがダメなサインなんだろう。

ヒザをケガしやすいのは

私は後者だった。
この場合、身体の調整から入った方が圧倒的に効率がいい。

一回を30分以内にする。
脚に疲労感を覚えたら2日間休む。
ここら辺を守っていれば、ヒザは大丈夫。
身体バランスがよいことが絶対条件だけど。

24日はタントウ功教室をやる。
瞑想に興味がある方は参加してほしい。
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2024/11/24（日）14:00―16:30

タントウ功は高度な「立つ瞑想」です。
集中講座では個別指導と準備運動を念入りに行い、ケガをしないための美しい立ち方をお伝えします。

寄居参加費：3,500円
赤塚参加費：4,000円
月謝参加の方は1,000円引き

＊参加希望の方は公式サイトのメールフォームまたはLINEからご予約ください