グリーフケアを学んで

メンタル的グリーフケアってどんなこと出来るのかと思って講座を受講してみました。

死別だけでない、離婚や身近な身体の衰えからくる喪失感！などそんな悲しみの中に入った時どの様に回復していくんだろうか？そこが気になるところ。

学ぶ中で、普段の自分自身において、自己肯定感を底上げしておくことや日常どれだけリフレーミング出来ているか？が大事に思えました。

これは自分のあり方を問われる気がしてきました。

終わりを考える時はじめて今を感じることが出来、何気なく過ごしている瞬間も大切な人生の一部と思ったら日々の選択を自分と対話しながら進んでいこうと思いました。

さぁ〜どこへ？