モヤモヤが解決した瞬間

昨日は、勝手に自分で未来の想像をし不安になり、出来ない自分に落ち込んだ😞

まだ会った事もない相手の情報に振り回され恐れていた。
しかし実際会ってみたらなんて素敵な人❣️
気が効くし視野が広い
若いのに感激🤩

騙されるな❣️本人以外から得る情報に振り回されて勝手に落ち込む事、不安を抱く事無駄だったことに，気がつく

また、娘のメッセージとプレゼントが仕事から帰った私の目に留まった。
これを見ただけで、1日の疲れも吹っ飛び、幸せな気分になれた。

自分の周りの人の優しさに触れた時モヤモヤが無くなり幸せをいつも以上に感じた。

イライラ、モヤモヤは、カラダの疲れから視野が狭くなっている自分が作り出した結果から怒る事もある
まずは、予期せぬ不安や恐れは要らないだから、

モヤモヤ解消にやって良かったこと
①イライラ、モヤモヤを言葉にしてみる
②イライラ、モヤモヤを書き出してみる
③人に話し意見を聞く
④考えるのをやめて寝る
⑤他にカラダを動かしたりすることに集中する
⑥好きな音楽を聞く

そしてあとは大丈夫と心の中で言い聞かせた。

ただ、ふと思うのはこういう感情を持つことで自分に向き合うことが出来、更に成長していけるきっかけになるから感情はきちんと受け止めてあげよう。
そのことで今まで気が付かなかった周りの人達のあたたかさに幸せを感じることが増えていく気がする❣️🌈