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「選択」は、ものすごいストレスを与えるもののようです。 アップルの元CEOスティーブ・ジョブ…
成長している時、チャレンジしている時には必ず壁にぶち当たるようです。長い期間、停滞してい…
あなたが意識している、していないに関わらず、職場や学校や友達関係や家庭において、たくさん…
本当になりたい自分に近づいているかどうか,,,それに気づくための条件がひとつだけあります。 …
「信念」とは、生きる上での「軸」のようなものと考えています。そして何かを決める時の「基準…
周りの人と親密な人間関係を築いているかどうかは、「幸せ」にとってとても重要です。 ポジテ…
日々の生活で、「当たり前」が多くなると「感謝」が減っていくようです。 小さな感謝にどれだけ気づくことができるか。 「幸せ感性力」を磨くために、とても大切なことだと考えています。 ポジティブ心理学の分野では「感謝の手紙」による幸福感が実験によって証明されています。 もちろん感謝する相手の人に直接渡して読んでもらうのが効果が大きいのですが、渡したり投函しなくても、書くだけで効果があるようです。その効果は数週間後にはなくなるのですが、ちょくちょく「感謝の手紙」を書くことで効果が持
私たち人間は「完璧」であることを望む存在のようです。 「あれが欠けている！」 「あれが足り…
この地球上には、私たちに必要なものはすべてそろっています。 それを使うか使わないかは自分…
人間は完璧ではない（だからこそ人間として完全とも言えます）から、誰にでも失敗はあります。…
私たちは、物事をフレームを通して認知しているようです。 フレームは過去の経験や、その経験…
私たちは一人一人が、自分でなければ為すことのできない役割を持っています。 それは、少し大…
著名な精神科医のヴィクトール・フランクルは言います。 「私たちのさまざまなあり方は不完全…
慶應大学教授の前野隆司さんは、幸福度を測る指標として「幸せ4因子」を考案しました。 その「第3因子」は「楽観性と前向きさ」の因子ですが、楽観的で前向きな人は、そうでない人よりも「幸福度」が高いと言えます。 時々、根拠のない自信で、ものごとをうまく処置していける人が居ますが、そういった楽観性が影響しているのかもしれません。 「ものごとが思い通りに行く」と信じることもできれば、信じないこともできます。それは自分の選択と意志で可能です。 それであれば、楽観的に「信じる」方が幸せへ
