私のやっている「Shin-YOGA」は、いわゆるリラックスさせるヨガとはちょっと違います。 体のどこを動かせばどう変わるか、普段の生活の中で体のどこ意識するか、で体はどんどん変わっていきます。 若い頃の体の線も戻ってきますよ♪