特定保健指導にびっくらこいた

特定保健指導を受けてきました。
まあ、話聞きに行くだけだったのですが。
薬の副作用で太ってきてから、かかせなくなった特定保健指導。
薬辞められないので仕方ない。

3度ほど受けてきているのですが、今日びっくらこいたのがおっちゃんの管理栄養士さんでした！

偏見ばかりで申し訳ないのですが、管理栄養士さんってどことなく20代ぐらいの細身のお姉さんタイプの人がイメージにあって。
白衣🥼着てね。

そしたら今日は上下黒のジャージのゴリゴリスポーツしてます！みたいな健康なおっちゃん管理栄養士さんが登場！

その管理栄養士さんがすごかった！
今までで1番有益な話をしてくれた。

今までの指導はどちらかというと食べ物を減らしましょう！みたいな人が多かったけど、その方はそういう栄養士さんを指導する立場の人で、逆に食べ物を減らしすぎるとよくない、を教えてくれる人だった。

もう中性脂肪下げる薬飲み始めたとこなんですよね、というとそれらの薬の副作用を教えてくださった。

その副作用が今の私の足の筋肉痛の原因だというのがわかり、びっくらぽん！
この不調はこの薬だったのかー！
薬の怖さを教えてくださりました。

じゃあ、どうすればいいの？
と、ここから栄養指導へ。
そんだけウォーキングしてて減らないのは取り方の問題。
食物繊維や魚を多くしたり、夜ごはんに油の少ない料理に代えるといいですよ、と。

そして、いつでも相談してくださいね、と保健会の代表電話番号を教えてくださった。

今までの保健指導ってどことなく投げやりで、数こなすみたいな指導ばかりだったけど、この人は違うわ。
本当によく勉強してはる。
こういう時、どう栄養を取ればいいの？って相談できる窓口ができてよかったなー。

とりあえず、実践してみる！