＃７７　ゆるいダイエット日記

初、見出しに写真付け、出来ました。出来ることが増えるのは楽しいですね😊

『食事をする時に「美味しいね」って食べると身体にいい栄養になるよ。逆に「これを食べると太っちゃうかなぁ」って思って食べたら身体に悪い栄養になるよ。』

というのは誰かから教えてもらったんだけど、忘れちゃった。もう10年以上にはなると思います。

以来ずっと、私の食べる時の哲学になっています。

美味しく、楽しく、味と口福を味わって食べることは大切にしています。

ダイエットしていても、カロリーや栄養素を意識しつつ、旬を大切にしたり美味しく食べる工夫は大事にしたいな、と思います。