心が求めているもの
”いい精神はいい肉体に宿る”
変化の激しい時代に生きる私たちは、日々様々なストレスに曝されて生きています。
仕事、お金、夫婦、人間関係 etc..
悩みは尽きません。
そんな現代において、少しでも前向きにポジティブに生きるためには、健やかな体が欠かせないとは思いませんか?
肩が凝るだけでもストレスを感じますし、スマホやPCの画面の見すぎで眼精疲労や首コリになる。
背中が丸まって呼吸が浅くなる。
運動不足で腸の動きが悪くなり、便秘になる。
満身創痍の状態で、飛び切りのアイディアが浮かんでくるでしょうか?
嬉々として働ける元気が湧いてくるでしょうか?
そう考えると、やはり体は資本。
資本主義の現代において、体を整えることは最大の投資であると私は考えます。
私も体のメンテナンスを怠ってしまっていました。
発想は私の肩のように凝り固まってしまっていました。
貧相な考えしかできず、思考は負のスパイラルに陥っていました。
まずはストレッチから始めましょう。
ペアがいればお互いにマッサージすることで、良いコミュニケーションが生まれるでしょう。
血流、リンパ、気の巡りを良くして、いい循環を生みたいなと思います。
結果は行動で決まります。
今日から私のストレッチ生活の始まりです。
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