こんにちは。 Dラボ会員のすなわたりです。 グズグズに崩れてしまったメンタルを改善するために、一念発起して全力でワークに取り組んでいきます。 今回は、最新の動画『性格フィックス＃1 人生変わるメンタルの弱さの治し方』を実践します。 ●ワークの概要15週間取り組むことで、メンタル弱い性格を改善できるワーク。 多数ある行動リストの中から、毎週1〜4個の行動を選び、日常生活の中で実践していく。 ●目標神経症的傾向の改善。 不安や憂鬱な状態から解放され、ストレスに強く安定
はじめまして。 すなわたりと名乗ることにします。 30代１児の母で、準社員雇用で働いています。 自己紹介の最初に書きたいこと………… それは、現在絶賛メンタル崩壊中 だということ。 強い自己嫌悪がいつも頭の中で渦巻いていて、「どうして自分はこんなにダメなんだろう」と自身の一挙一動に恥を感じながら過ごしています。 嫌なことが起こっていない１日でも、抑うつ状態で悲しい気持ちや苦しい気持ちで終える日が多くあります。 消えたい、早く終わりにしたい、と毎日のように思い、口をつ
