目覚めたその後に・・

今日は朝4時に目が覚めた。
たまにこういうこともある。
早いな〜と思うかもしれないけど
最近増えてきた気がする(笑)

先月の健康診断の結果を見て以降、
これまでの自分自身を振り返り
暴飲暴食な食生活を見直し始めた。

朝食はトマトジュース、サラダ、レモン輪切り
ブラックコーヒーにして昼食、夕食も腹八分目
で止めて、好きだった間食は一切やめた。

今までこの歳まで気にしたことなどなかったけど、やはり年齢とともに人間ガタがくるものだ。

健康診断の結果もそういう何も考えてなかった
自分自身への警鐘のように聞こえたので1度立ち止まって見つめ直すことにした。

すると最初の2、3日は頭痛やらボーっとしていたけどしばらくすると身体の調子が良くなってきた。
糖分を摂りすぎてむくんでいた体も落ち着いてきた。

身体の調子が良くなると、気持ちもアガるし、
いろんなことにチャレンジしてみようという
フットワークの軽さにもつながっていくような
気がする。

何かと忙しい日々には変わりないんだけど
やっと目覚めたのだからこの習慣を続けて
いきたいと思う。