山本 純人/絲人(Sumito/Ito) 2024年8月21日 07:20 今日からまた初日。ここのところ、寝不足が続いている。昼寝もできていないので、壊滅である。睡眠が何よりでそれ以外はあとからついてくるから。今日は先日の雨の日の影響で仕事場に自転車を置いてきたので、電車通勤だ。途中の20分は眠れる。40hzの音楽をかけてふかく脳のなかをお掃除をして。 #1000日チャレンジ #睡眠不足 #寝る #40Hzガンマ 1