人生を豊かに生きるための極意〜人生の休息にはすばらしい効果がある

The Art of Living Life Well - Life's Rest Has Wonderful Benefits

(English sentenses are under the Japanese)

デヴィッド・クンツ著の「急がない！一人の時間を持ちなさい」（日本語訳バージョン　畔上司　訳）という本を読んでいる。この本は、人生で、「立ち止まる」ことを推奨している本で、中にはいろんな人生の帰路に立たされた人たちが、「静止」「休止」「停止」することで人生を好転させることができた例と、そうやって「何もしない」で「ただ生きるだけ」をしばらく実行することの重要さを謳った本である。

仕事人間（仕事熱心で自分の体調より仕事のタスクを優先してしまう人）が、仕事に追われて体調を崩し病気になってから休んでも（停止しても）「遅い」と著者は言う。その人が病気になって、例えば入院に至ったり、入院とまでは行かなくとも回復まで寝ていなきゃいけない状況になった場合、当人は「回復すること」が「目的」となってしまい、「休憩すること」「停止してその期間を味わい人生を省みること」はできない。「良くなったら早く仕事を再開させなければ」と「元の状態に戻ること」を懇願するので、「意味がない」とまで言う。

人生において一旦「休息」をすると云うのは、その人が病気になる以前に自分の精神、身体の「異変」「サイン」に気付き、状態を悪くする前に、要は病気になる前に「休息」「静止」「休止」することが何よりも重要だと著書は重ねて提唱している。

そして、一度長い「休止」をして（タスク、習慣すらやめて）心の思うまま人とのコミュニケーションも極力控えて、普段とは非日常の安らかな時間を過ごすことをためらわず実践した人は、その後の人生において、多大な恩恵が得られる、と言っている。

私は、奇しくもここに出てくる最悪のケース、精神の病になり緊急強制入院をした身であり、またそれも４回目。「病気になってから休んでは遅い」とはっきり記されて忠告されたのに当てはまる人間である。そろそろ自分の病気の病識を理解し、体調を整え、社会の見えない忙しない流れに惑わされずに、自分の軸を持って行きたいもの。この「人生の休止」を実践した人にはその恩恵も多く、休息の後生活に戻ったら、孤独を感じずに人生を謳歌できたり、自分と他の違いを認識し認めることがあっさりできたり、最終的には自分の人生における「目標」を「達成」する近道にもなる、と著者は書いている。

私は家にいて家族にある意味「介護」してもらっているような状況で、長年の結婚生活では一切休めなかった分の疲労を今初めて癒している状態である。また学校生活の頃から、自分の発達障害があったことを誰にも認識されない中で生きづらさを感じながら常に焦燥感を抱き続けてきたため、人生においてここまで心底リラックスして休息しているのは初めてのこと。

若干休んでいることの「罪悪感」を感じつつ過ごしてしまうこともあるけれど、それではこの機会を設けてもらっている意味がないので、「したいこともできない」と言う捉え方さえもやめて、自ら「しないこと」を「選択し実践できている大事な休憩時間だ」と思って、「瞑想」したり「ボーっ」っとただ息をして今を感じているだけの時間を送ることに専念しようと思う次第である。

最後まで読んでくれてありがとうございます。

I am reading a book by David Kunz called "Don't Hurry! Have Some Time Alone" (Japanese translation by Tsukasa Azagami) In this book, he recommends that we should "stop" in our lives. In the book, there are many examples of people who were at different points in their lives and were able to turn their lives around by "resting," "pausing," and "stopping," and the importance of "doing nothing" and "just living" for a while.

The author says that it is "too late" for a workaholic (a person who is so dedicated to his or her work that he or she prioritizes work tasks over his or her own physical condition) to take a break (or quit) after becoming ill from being overwhelmed by work. For example, if a person gets sick and has to be hospitalized or stay in bed until he or she recovers, the person's "goal" is to "recover," and he or she cannot "take a break" or "stop to enjoy the time and look at life. They even say "there is no point" because they are begging to "get back to normal" and "resume work as soon as I feel better.

In his book, he repeatedly advocates the importance of taking a "rest" in one's life, that is, noticing "abnormalities" or "signs" in one's mind and body before one becomes ill, and "resting," "being still," or "pausing" before one's condition worsens, in short, before one becomes ill.

He also says that those who take a long "pause" (stop even the task or habit) and practice it without hesitation, spending an unusual and peaceful time with minimal communication with others as their heart desires, will reap tremendous benefits in the rest of their lives.

Oddly enough, I am the worst case scenario here, having been hospitalized for mental illness for the fourth time. I'm the one who was clearly told, "It's too late to take a break after you've been sick. It is time for me to understand my illness, to get in shape, and to orient myself without being distracted by the invisible, busy flow of society. The author writes that those who practice this "life pause" have many benefits, and when they return to life after their pause, they can celebrate life without feeling lonely, easily recognize and acknowledge the differences between themselves and others, and ultimately, it is a shortcut to "achieving" their "goals" in life.

I am at home being "cared for" by my family, and for the first time I am relieving the fatigue of not being able to rest in my marriage of many years. Also, since school I have been constantly frustrated with the difficulty of living in a situation where no one recognizes that I have a developmental disability, so this is the first time in my life that I have been so truly relaxed and rested.

I sometimes spend time feeling a little guilty for taking a break, but that is not the point of having this opportunity, so I stop even thinking of it as "not being able to do what I want to do" and think of it as an important break where I can "choose and practice" what I "don't do". I will spend a meditating or just breathing and feeling the present moment.

Thank you for reading to the end.