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ナースYUKOのすごい睡眠コラム

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ナースYUKOの睡眠・健康・美容に関するコラムをまとめています。
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#眠り姫

眠り姫は本当に美しかったのか?睡眠のとりすぎは逆効果!寝すぎは百害あって一利なし

「睡眠不足は体によくないから、眠れるときに寝だめしています」 「寝ても寝ても疲れがとれな…