「習慣化」が難しいのは目的がないから

「笑顔あふれる社会を築く」
こんにちは。杉山修です。

朝６時３０分から参加者が笑顔で自分の考えや想いを語る。
自分の殻に閉じこもっていた人が、どんどん笑顔になって自分の殻を破っていく。
そんな居場所を創りたいと思い、2022年７月に朝活（通称：朝プラ）を開始いたしました。

あれから１年半、毎週水曜日と日曜日の週２回開催し、2023年12月27日で150回目を迎えることができました。

実績を重ねると
「よく毎週、続けることができますね」「継続するコツを教えてください。」と多くの方から質問されます。
　
私の答えは「目的があるから」
　
夢を描き、チャレンジしようとしても、なかなか続けることは難しく、思うように進まないことがあります。
　
目的を明確にして、そこに情熱を注ぐことができるか？

それが継続力＝習慣化に繋がると思います。

習慣化が難しいと感じるのは、続ける目的がないからです。
なぜなら、行動してもその先に「得たい結果」がなければ続ける意味がないからです。

想像してみてください。
例えば、一般に習慣化されている行動をあげると
・歯磨き→得たい結果「虫歯にならないようにする」
・新聞を読む→得たい結果「世の中の動きを知る」
・掃除をする→得たい結果「綺麗な部屋で仕事したい」
など、
自分の得たい結果が明確であれば続けることができます。

継続力は根性などは必要なし

習慣化する方法は意外とシンプルです。
目的を明確にして行動する。
行動を継続するから結果が出る。
続けることで多くの人に笑顔を届ける。
それがやりがいとなり情熱になる。

習慣化で「影響の話」が広がる

少しでもヒントになったら幸いです。

2023年12月27日　第150回　朝プラ　みんな素敵な笑顔です！

朝プラは毎日開催しています

朝プラは毎日開催しています。
毎週水曜日、日曜日は６時３０分から７時００分までZoomで開催。
誰でも参加できます。
参加はこちらから

水曜日、日曜日以外は毎日６時４０分よりインスタLIVEで開催しています。

一緒に気持ちのいい朝を迎えましょう！