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yoshiko_802
気になったことは書いて何度も復習する癖をつけよう
こんにちは😃
今回は久しぶりにライフハックの記事になります
よろしくお願いします🙇
今回のお題は
気になったことは書いて何度も復習する癖をつけよう
です
今まで、色んなコミュニティに参加してきた自分が大切にしてきたことでもあります
書かなくてもスマホでメモったりしても大丈夫なので、それが何故大事なのかを自身の体感で書いていきたいと思います
エビングハウスの忘却曲線
まず、このことを語るにはエビングハウスの忘却曲線について語らないといけません
皆さんはエビングハウスの忘却曲線ってご存知でしょうか？
簡単にいうと人間は日が経つと覚えてた記憶を忘れてしまうので、覚えたことを早く復習すればするほど記憶を保持できて覚えることが出来るよということです
勉強する時や自分を変えたい時に講座の話を聞いただけじゃあ、記憶に残らずにいつまで経っても数学の公式が覚えれなかったり、人間性を磨こうとしても向上出来ない大きな原因の一つだと思ってます
何故かというと
リアルのコミュニティで恋愛とか弱点の克服とかで頑張ってる人はスマホやノートとかで大体どこかで知らないうちにメモをとってる
という特徴があるように思います
【記憶力がいい人を除いて】
講座やイベント中だけじゃなくて、家に帰ったあとに復習してる人もいるかと思われます
だから気になったことはノートか何かに書き出して復習する習慣は必要だと思ってます
復習する習慣がないと、当日はその話を覚えていても1週間後に忘れて同じ失敗を繰り返すって羽目になったりすることが多いです
失敗してもいいが、失敗した原因や不安な点を書き出す
会社員の人やアルバイト・パートやってる人は新人の時に
分からないことがあったらメモしたほうがいいよ
って先輩や上司から言われませんでしたか？
結論から言うと、人間誰もが失敗します
失敗しない人なんかいないわけがないです
勉強も仕事も恋愛も結婚も子育ても全てです
だからこそ、失敗したことを書き出す
その原因を探る、聞いてみるなどする
解決策を考えて行動する
そして違うことで失敗する
そのループをすることで色々と覚えていきます
だから気になったことや失敗した原因とかを書き出してみてください
noteのつぶやきとかでも構いません
メモ帳かスマホのメモ欄に書く癖をつけてください
今までやれてなかったことが出来る成長の一歩になるはずです
不安な点についても同じです
不安になった時、ノートに書いたほうがいいよと通院してる先生から言われたことがあります
その習慣をつけることで、ストレスが和らぐそうです
だからといって、全てメモしろというわけでもない
だからといって全てメモすれば覚えれるか？と言うとそうではありません
ここは覚えとくべきだという要点を掴んで、そこをメモなり書いて復習してみてください
例えで言うと
学生時代の中間や期末テスト前で先生がここ覚えとけよ‼︎
って言われたことがあると思います
言い方変えれば、そこが問題としてテストに出てくるよ
ってことに繋がると思います
原因という要点をしっかりと自分で掴んで書いていくと自然と覚えたり、人間力が上がります
なので、重要だと思うところをノートやスマホに書いてみましょう
分からなかったら、先生や話してる人に聞いてみましょう‼︎
まとめ
人間はすぐ忘れてしまう生き物です
どんなに記憶力がいい人でも忘れることだってあります
なので、今からでもいいのでノートを書く癖をつけることをオススメします
発達障害持っている人は忘れぽかったりすることが多いです
実際、自分も仕事の内容忘れてて違う仕事に取り組んで放置してることが結構あります
なので、メモを取ることは重要だと思ってます
メモをとって損はありません‼︎
気になったことはメモをとる癖をつけましょう！
ここまで読んでいただきありがとうございました😊
次回もよろしくお願いします🙇