目の疲れにオススメのケア

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で目が疲れやすい方に効果的なポイントが
まぶたにある筋肉と頭の筋肉💆‍♀️
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おでこを覆うように
大きくついている
前頭筋（ぜんとうきん）
という筋肉が、眉毛、目を引き上げて
くれます。
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ここの筋肉が上手く使えてないと
目の周りにの筋肉にかなり
普段がかかり、
結果として眼精疲労がでやすく😱
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頭痛
眼精疲労がでやすい方は、
頭皮がカチカチになりやすいので
頭皮の筋肉をほぐして
血液循環をよくしてあげるのが◎
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そして、普段酷使し過ぎている
目の周りの筋肉の緊張をとって
血液の流れをよくしてあげると
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『目がぱっちり』
『まぶだのむくみもスッキリ』
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鍼でも必ずアプローチする
頭の筋肉と、眉毛、まぶだの
筋肉です🥼
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自宅でのセルフケアとして
頭皮はお風呂の中で
シャンプー🧴をする際に
頭皮も念入りにマッサージ💆‍♀️したり
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目の周りはホットアイマスクや
ホットタオルで温めてあげるのが◎
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普段酷使しすぎている目👀
いたわってあげて
みてください🤝
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4週間前
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sugi.biyou
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