菅原拓也@すがわらの一味

田舎でブログとYouTubeを運営して生活。 読書、コーヒー、ランニング、筋トレが趣味…

菅原拓也@すがわらの一味

田舎でブログとYouTubeを運営して生活。 読書、コーヒー、ランニング、筋トレが趣味で日々、心技体をバランスよく鍛えることに努力しています。 noteは、日頃のアウトプットの場として、文字を綴っていきます。

31歳男性の朝のルーティン

今回は「#朝のルーティーン」をお題に記事を書いていきます。 20代の頃は、東京六本木のシェアハウスに住み、大金持ちになることを夢みて、毎朝、蔦屋書店内のスタバに行って、アプリ制作について学んでいた。 30代の今、僕は、田舎に住んで、人混みを避け、妻と愛犬の三人で静かに暮らしています。 今回は、田舎×フリーランスでのんびり暮らす31歳の男性のルーティンを紹介します。 （いや〜女性のルーティンなら需要ありそうだけど、、、www） 朝6~7時に起床フリーランスになってから

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    • 来年から始める「ととのうDAO」を多くの人に知ってもらいたい！Web3時代の心身が整う場所を作る！

      初めまして、ブロガーのすがたく（菅原拓也）です。 「ととのうDAO」をDiscordで立ち上げ、Web3時代の「新しいととのうのカタチ」を作ります！ 本記事は「#noteクリエイターサポートプログラム」に応募させて頂く為に、改めて「ととのうDAO」についてまとめてみました。 来年2023年3月7日（サウナの日）にDAO専用のNFTリリースを目標に、Web3の技術を活用したDAO「ととのうDAO」を2022年11月11日（ととのえの日）から告知、参加者募集します。 現在

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      • ととのうDAO｜小さいフィンランドを作りたい

        どうも、ぶんたです！ 最近は、涼しくなり、虫の鳴き声も優しく、とても心地よい。 そんな環境で、コーヒーを飲んだり、自然を眺めると、少しづつ心と体がととのっていきます。 昨日は、新しく作るDAOやNFTについてnoteを書きました。今回は、さらに深掘りする為に、頭にあるものを言葉にしていきたいと思います。 フィンランド人の生き方・考え方は素晴らしい僕は、自然の中でぼ〜と過ごすのが大好きです。 虫の鳴き声、鳥のさえずり、風が木や草の間をすり抜ける音、川の流れる音、雨の音

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        • DAOでととのう！chill3というNFTを考え中

          どうも、ぶんたです。 よく、菅原拓也なのに、なぜぶんたなの？聞かれるのですが、高校の頃のあだ名が「ぶんた」だったから。 世代じゃないので詳しくはないですが、菅原文太さんは「仁義なき戦い」でヒットした俳優さんです。 苗字が同じだから、ぶんたになりました・・・www そんなことはいいから！って声が聞こえてきたので、本題に入ります。 今作っているクルマ旅のWebサービスの話 まず、僕が作っている「クルマチル旅」の話をしますね。 このイラストは、知り合いの旅する漫画家シ

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          Move to EarnからVanlife考える今後の生き方

          どうも、旅する暮らしを実現する為に、ブログで月100万円を稼ぐ為に奮闘しているぶんたです。 最近、Web3を学び、NFTにどハマりしているのですが、将来的な生き方「バンライフ」の軸は一切ぶれていません。 というか、可能性が増えていると考えています。 今回の記事では、今絶賛ハマり中の「Move to Earn」と「Vanlife」の二つを組みあせて今後の可能性を考えてみます。 Move to Earn（M2E）とはムーブ トゥー アーンといい、歩いたり走ったりすることで

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          朝活！9月28日

          今日から朝活スタート

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          次のステージに行く為の妻の言葉に感謝

          どうも、ぶんたです。 前回のnoteを書いてから2週間ほどが経ちました。 最近は、嬉しいことにブログやYouTubeなどの収益が合わせて月間50万円前後になっているので、第一ステージクリアしたかなと、自分の中でやっとスタート地点立てたと思っています。 好きな時に、好きな人と、好きな場所へ僕の目標と言いますか、僕ら家族、妻と愛犬のラテくんの3人の目標は「好きな時に、好きな人と、好きな場所へ」です。 旅する暮らし、バンライフをしながら、他拠点生活を目標にしています。 拠点

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          次のステージに行く為の妻の言葉に感謝

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          将来の自分には「松竹梅」がいる

          こんにちは！ 最近は、夏の終わり、秋の始まりを感じる時期になってきました。 この時期を毎年迎えると、車中泊シーズンだな〜と偏った思考になるのですが、僕の周りには、結構多いと思ってます。 さて、noteの更新がとても久しぶりで、見返したら、2022年1月の今年の抱負は〜的な意識高い記事が書いてあり、読み返したら、あながち今の気持ちと変わっていないことに、少し安心をしました。 昨年から、未来の自分をより具体的にイメージするようになり、家族（妻）と夢に向かって、語り合ったり、

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          将来の自分には「松竹梅」がいる

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          コピーライティングを改めて勉強。

          昨年、読書習慣がついて改めて、家にある本を読み直す企画。 僕の本棚には、ブログ関連の本が多い。 今回読んだ本：10倍売れるWebコピーライティング（バズ部） これからブログを始めよう！とか〇〇が分からない。もっとアクセス増やしたい。もっと読者ベースのライティングをしたい！などなど、網羅的に学べるのがバズ部。 改めて、メディア運営やサービス運営するので、ライティングについて学び直しました。 学んだことをアウトプットします。 もっとも大事なのは「ターゲット・リサーチ」

          菅原拓也@すがわらの一味

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          年初めに「嫌われる勇気」を読みました

          2022年も5日が経ち、普通の日常へと戻り始めています。 毎年、年越しイベントってあっという間で、もう少し余韻に浸りたいな〜なんて甘えた気持ちが残ります。 そんな気持ちを押しのける為に、年初に「嫌われる勇気」を読みました。 過去に30回くらい「読んだ方がいいよ！」と言われた学生の頃から、現在に至るまでに、さまざまな人に「嫌われる勇気」読んだ方がいいよ！と言われてきた。 何年も、頭の隅には、読んだ方がいいんだろうな〜と言う記憶があったので、何度も本屋で立ち読みをしたこと

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          年初めに「嫌われる勇気」を読みました

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          2022年の抱負🎍クルマ×チルアウトで日本の幸福度を上げる

          皆さん、明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します。 昨年は、個人としても夫婦としても良い一年でした。自分の実現したいことをじっくり考え、妻に共有し、互いの夢を互いに協力しながら叶えていく。 改めて結婚してよかった。と思う年でした。 2022年の抱負は、日本の幸福度を上げる大きな事を言っていますが、日本の幸福度は、低い。 世界幸福度ランキングで40位くらい。 トップの国は、フィンランド、上位は北米勢。 共通しているのは、自然の中で過ごす時間が

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          2022年の抱負🎍クルマ×チルアウトで日本の幸福度を上げる

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          2021年の振り返り

          明けましておめでとうございます。 2021年は、朝活の習慣化に成功し、設定した長期的な目標に対して、計画的に毎日を送ることができました。 2022年の最初のnoteとなります。去年の振り返りを綴ります。 明日のnoteでは、今年の抱負を綴ります。 2021年の振り返り朝活の習慣化 ウェブサービスの開発スタート 3Dモデリングを趣味（ガチる） YouTubeの収益化達成 朝活の習慣化 朝活を始めたきっかけは、本（朝時間が自分に革命をおこす　人生を変えるモーニン

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          趣味からスキルの輪を広げて仕事にする

          毎日日記：2021.12.27（月） どうも、クルマチル旅というポータルサイトを運営しているぶんたです。 今日の積み上げ9月ごろから、モーニングメソッドを継続しています。そこからアレンジして今に至る。 朝：モーニングメソッド 瞑想 朝散歩 ヨガ 日記 読書 アファメーション イメージング 夜：3Dモデリング 2022年は、遊びを本気でやる！をテーマに2021年年末からコーヒーと3Dをガチりはじめています。 3Dは、MagicaVoxelというソフトを

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          家族に感謝の気持ちを伝えることって恥ずかしい

          毎日日記：2021.12.26（日） 毎日3D練習（サムネイル画像）は、アラジンっぽいやかんです。最初よりは、少し上達したかな？？ 毎日のルーティン妻と毎朝、就寝前の2回、リビングに集合して行っています。 朝は、モーニングメソッド 夜は、終礼 朝のモーニングメソッドは大体1時間くらい 毎朝、起きて歯を磨いたり身支度をして、家の窓を全て開けて換気をしたらモーニングメソッドを開始します。 瞑想 アファメーション イメージング 朝散歩 日記 読書 運動

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          生涯現役で働くことで、健康的な老後が送れる

          毎日日記：12.25（土） 今日の3D作品（サムネイル画像）は、お花です。 YouTubeでチュートリアル見てるけど、英語でわかりずらく、苦戦してる。けど、クルマとか町とか作れるようになるぞ〜！ 本日もモーニングメソッドをした瞑想 朝散歩 イメージング アファメーション 日記 読書 読書とメモ（日記）の相性抜群。気づきを都度メモすることで、ちゃんと記憶に残るし、読んだ後の行動が代わりやすい。 難しい本も読めるようになってきた。 今まで、字が密集していた本は

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          北米の人は幸福度が高い！自然がキーワード

          毎日日記：2021.12.24（金） クリスマスイブ。みなさんは、何して過ごしていますか。 僕は、妻とデートで京都行って、その後、呪術廻戦の映画を観に行った。 🙋‍♂️ 今日からアイキャッチ画像を3Dソフトで作った作品にします！ クルマを作れるレベルになりたい。 本日もモーニングメソッドしたよ瞑想 朝散歩（10分程度） アファメーション イメージング 日記 読書 筋トレ 朝の習慣は、2冊の本を読んでからオリジナルにして毎日行っています。 モーニング

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