メンクリの診察での「最近どうでした？」に困る

Twitter(現X)にもちょっと書いた話。
改めてnoteにも書いてみます。

診察1言目の「最近どうでした」に対してなにを言えばいいの？

現状確認なのはわかる。わかるが。
「ｱｯ、特に変わりないです」しか言えない。
コミュ障ここに極まれり。
みんな答えられてんのかなこれ。

診察の意味が無くなっちゃうので改善しよう

継続して服薬したいだけなら「変わりないです」でいいと思う。
わたしも前の病院はそうだったし。

しかし現在わたしは転院して薬も変えているし
なんなら職も失っている。
変わったことだらけだ。
改善の余地がありすぎる。
とりあえず思いついたことをやってみた。

わたしの試している改善案

▶メモ書きをもっていく

話して伝えるのが難しいなら書こう。とりあえず。

1.病院に行く前(前日の夜とか)に、ノートやメモ帳に「伝えたいこと」を書く

日付と名前を入れられるとなお良いかも。
思いついたことを箇条書きでいい。
いらないと思ったら二重線引いとこう。
例
・障害者手帳の申請をしたいが窓口に行くのがこわい
・寒いので眠い
・コンサータを飲むと二度寝することが減る
→まだ思考がちらかっている。マルチタスクができない。いずれ容量を増やすことも検討している
・カウンセリングは金銭的に厳しい

上記はわたしのメモの1部です。
「寒いので眠い」は書く必要あったのか？？

2.それを見ながら先生と話してみよう

ちなみにわたしは最初の1つ目の項目で諦めて「とりあえず書いてきました」って先生にメモ渡した。

※ASDの民は「伝えたいこと」をその場で要領よく伝えようと頑張り、空回りしたことがあるのではないだろうか。わたしはめちゃくちゃした。「伝える」を諦めないのはいい事だと思う。しかし限られた診察時間で伝えたいことを全て伝えたいとおり伝えるのはほぼ無理。健常者でもむずかしいのでは……？

※ADHDの民は「出かける前に書こう」は基本的に無理だと思った方がいい。
出発前にそんな時間はない。
そもそも書くことを忘れる。
前日に書いて、診察券・お薬手帳・保険証と一緒にカバンに入れよう。
持っているなら自立支援手帳、コンサータもらう人はあのカードと身分証も忘れないでね。

3.メモはスマホで写真に残す。

メモ書きは病院のカルテに挟むために回収されるかもしれないので。わたしのは回収された。「寒いので眠い 」も回収された。
「こんなことで相談していいのかな？」程度でもとりあえず書いとこう。
コピーしてもらって、先生に書き込んでもらうのも(対応してくれるのであれば)アリかも？

▶参考までにわたしのメモの内容
・最近あったこと
・できたこと
・うまくいかなかったこと

◎場合によって追加
・困った(困っている)こと
・薬の調整(増やしたい、減らしたい、変えたい)
・利用したい福祉制度の相談(自立支援医療制度、障害者手帳、障害者年金、カウンセリングなど)

最終的にお薬の内容とかはメモと本人の状態をみて先生が決めてくれます。
福祉制度についてはパンフレットがあればくれるので、そのパンフレットに載っている機関に相談しよう。

伝えるべきことを伝えられないままだと、適切な処置や投薬ができない場合もあるので、どんな形であれ「診察で医師に現状を伝える」を諦めないでほしい。
メモだから読めればいい。

なんならわたしのメモはあんまり読めない。そんなときは先生が「ここに書いてあるこれは何でしょうか……」って聞いてくれる。字が汚くてマジでごめん。
※「最近カップ麺以外のものを食べることができた(レトルトカレー)」と書いてありました。

最近急に寒いからみんな暖かいもの食べてよく寝ような！！！