２週間
高脂質・低糖質ご飯ですが２週間経っていた様で（明日だと思っていました）通知が来ていました。
体はわかっていたのか通知が来る前に、既に諦めておやつを食べていましたけど…。
台湾カステラです❤️
私のはともかく、他の方の作る台湾カステラの画像を見て美味しそうっぷりにのけぞって欲しいですね‼️あんな癒し画像は近年見ない気がする✊
そんな訳で？明日自分が消えても後悔を残さない為にも台湾カステラを作りました😅美味しい…後悔しな・い…😭
— すがさん (@sugamonami) February 26, 2020
卵3個にして取手が取れる卵焼きのフライパンでオーブントースターで焼きました。雑に作っても失敗しないので素敵✨
レシピ動画👉https://t.co/lkPBvMz1wN pic.twitter.com/Aggw3MkuNU
砂糖をココナッツシュガーにして、粉の一部はきな粉に変更、牛乳はプロテインにしました。
２週間ダイエットの結果ですが。
今日のお昼はこんな感じでした。見た目が同じ煮卵と酢卵。
— すがさん (@sugamonami) February 26, 2020
ヨーグルトは自宅では嫌気性なので発酵出来ないビフィズス菌の摂取を図る為にビヒダス😋免疫アップに‼️https://t.co/Flq5bvVqiz#発酵 #ヨーグルト pic.twitter.com/pSH773NkmK
🟢体重的には最初の１週間は痩せた。
🟢高脂肪でも低糖質食であれば食べても太らなかった。
🟢補足として、あまりお腹も空かない。（1日おきに一食も可能）
という感じでしょうか🤗
🔻体重はこんな感じです🔻
0・4キロ太る。
まあ生理来てないから…と言い訳してみます。
糖質制限は明日で区切りますが、今朝体重を測ってみたら先週よりプラスされてました💧
— すがさん (@sugamonami) February 26, 2020
リバウンド前、低カロリー生活をしていた時の体重が次の画像です。
来月からはバターコーヒーは保持しつつ、低カロリーに戻しますかね。
水耕苗は芽吹きです✨#ダイエット pic.twitter.com/pBMoQoIxnE
ストレスになっていた、ぽっこりお腹は解消されているので、行ってよかったです🤗
低糖質を続けると、インスリン抵抗性とか？に異常が出るそうなので、生理が来るまでは普通に戻しまして。
その後は月曜断食を挑戦してみたり、オートミールでの低カロリー生活に戻そうかなと思っています😌
同じ様にバターコーヒーダイエットを行おうとしていた方の参考になっていれば嬉しいです✨