3日間の断食生活での気づき①ココロとカラダのギャップ
こんにちは、横山スバルです。
3/12に開始した断食生活は、
本日3/15に無事に終了いたしました（実施期間：3/12-15）。
・そのときの記事はこちら
以前行った
３日間の不食生活（実施期間：2/12-15）では、
（ちょうど１か月前でした！）
「食事」あるいは「食べること」について
たくさんの気づきがありました。
・そのときの記事はこちら
2/12-15にかけて行った「不食生活」と、
3/12-15にかけて行った「断食生活」。
目的やきっかけは違えど、
この２回の体験を通して
3日間、固形物を取らない時間を過ごすことで
これまであたりまえに考えてきた
「食事」そのものについての考え方を見直す
いい機会になりました。
「断食体験」は「不食体験」と違って
いろいろな気づきがありました。
正直、少しつらい時間もありました。
今、この体験を終えて感じているのが、
私という存在は「ココロ」と「カラダ」で出来ているということ。
そして、この２つにはタイムラグ（＝ギャップ）があるということです。
この３日間で１日分のギャップがありました。
１日目は
「ココロ」では断食をスタートしているのですが、
「カラダ」は、まだ、前日まで食べたものが動いているので、断食をスタートしていない状態。
２日目
「ココロ」では断食２日目ですが、
「カラダ」は、やっと断食をスタートした１日目の状態。
３日目は
「ココロ」では断食の3日目（最終日）なのですが、
「カラダ」は、まだ断食２日目。
4日目
「ココロ」では断食終了なのですが、
「カラダ」は、まだ断食３日目。
（図にするとこんな感じ）
今、現在は４日目なので、
「ココロ」では断食終了なのですが、
「カラダ」は、まだ断食３日目。
まだ、断食終了時に食べた
回復食のおかゆが消化されていません（汗）
もし、断食を考えられている方がいらっしゃったら
この「ココロ」と「カラダ」にタイムラグがあることを念頭に
前後期間も含めて断食をするのがよいと思います。
これを書いている間も
「ココロ」では、食べたいのですが、
「カラダ」が受け付けてない状態です（朝以降何も食べられていません。）
「ココロ」と「カラダ」のギャップが収まってきたら
３日間の断食生活で感じたことをまとめてシェアしたいと思います。
ご興味のある方はお読みになってみてください。
ひとまず、終了のご報告でした。
お読みいただきありがとうございました。
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